Over Mindfulness

“Zoek niet buiten jezelf naar geluk.
Laat het idee los dat je het niet hebt .
Het is al aanwezig in jezelf.”

   Thich Nhat Hanh

Mindfulness is milde, open aandacht, in het hier en nu, zonder oordeel.

In de Mindfulness training leer ik je om met een vriendelijke, open aandacht aanwezig te zijn bij alles wat je ervaart in jezelf en je omgeving.

Je gaat je bewust worden van je automatische patronen en een opmerkzaamheid ontwikkelen van alles in je en om je heen, zonder het te willen veranderen.

Mindfulness leert je om jezelf volledig te accepteren,zoals je bent.

Mensen gaan Mindfulness doen om tal van redenen: om meer rust te ervaren, minder te piekeren, beter om te kunnen gaan met stress, zich beter te kunnen concentreren, gelukkiger te worden, meer te genieten, effectiever te werken, beter te slapen, zich (beter) te kunnen ontspannen…

Is dit herkenbaar voor je en wil je hier verandering in aanbrengen?

 Dan is Mindfulness echt iets voor jou!


Een gedachte over “Over Mindfulness

    René van Doren zei:
    03/11/2014 om 8:59 am

    Na een lange periode van stress en een oncontroleerbaar leven ben ik in aanraking gekomen met Mindfulness. Bij Twan heb ik een cursus Mindfullnes doorlopen en ik heb hiermee een goede basis gelegd om meditatie en mindfullnes dagelijks toe te kunnen passen. Ik ben ontzettend blij dat dit onderdeel is gaan uitmaken van mijn leven. Het geeft me rust en kalmte en ik heb het gevoel dat ik alles weer aan kan. Ik kan nu op tijd gas terugnemen en signaleer beter wat wel en wat niet goed voor me is. Mindfullnes training door Twan kan ik iedereen aanbevelen. Twan is een goede trainer met een rustige uitstraling en een warme stem, hij weet de lessen goed over te brengen en houdt het boeiend.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s