Maand: november 2019

Stilte dag zaterdag 14 december 2019

Geplaatst op

Bezinning aan het eind van het decennium

Even stil staan bij de afgelopen 10 jaar. Wat heb je allemaal gedaan en meegemaakt en wat zou je voor jezelf willen in de komende jaren. De Stilte dag op 14 december 2019 is een uitgelezen mogelijkheid om hierbij in alle rust en stilte, met jezelf bij stil te staan. Even een dag voor jezelf met jezelf . Een dag waarop je even niet hoeft, waarop er even niks van je verwacht wordt. Als er niks is waar je iets mee hoeft te doen? Een moment waarop je alleen hier hoeft te zijn? De Stilte dag bij Twanami is een miniretraite, een kleine pelgrimage en interessant experiment in één, met als doel om de kracht van stilte te verkennen. Stil zijn – ervaar het tijdens de Stilte dag bij Twanami.

Wat: Stilte dag miniretraite mindfulness

Wanneer: 14 december 2019; van 10.00 tot 16.00 uur.
Aankomst tussen 09.30 en 10.00 uur. Aanvang stipt 10.00 uur.

Waar: De Donkhoeve, Priemsteeg 1a, Oirschot.

Trainer: Twan Roefs.

Investering in jezelf: € 55,00 (inclusief koffie, thee, water en vegetarische lunch.)

Aanmelden: mail naar twanami@upcmail.nl voor 7 december 2019.

Overig: de stilte dag is een goede gelegenheid om jezelf eens te verwennen met een gezonde dosis rust en aandacht, en een mooie kans om aanwezige kennis over mindfulness op te frissen.

Over de stilte dag miniretraite mindfulness

Een stilte dag is een retraite waarop we ons even terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken en we eens stilstaan bij onszelf. Bij de gewoonte waarmee we normaal op de automatische piloot door het leven gaan. Tijd waarbij we onze aandacht naar binnen toe keren – naar ons ware Zelf. Het is een dag waarop ons systeem gereset wordt en je tot jezelf komt. Die stille plek in onszelf omvat een enorme zee van ruimte, waarin inzichten als vanzelf lijken te ontspringen, vanuit een enorme bron van innerlijke wijsheid. Stilte brengt inzicht, rust & inspiratie.

De Stilte dag is zoals het woord het al zegt een dag vol stilte. Een dag voor jouzelf, een dag waarin je tot rust komt, waarin niets hoeft, waarin alle stress van je af kan vloeien.

Een dag die we vullen met stiltemeditaties, yoga oefeningen, body scan, geleide meditaties, in stilte lopen en open staan voor wat je ziet, hoort, voelt en ervaart.

We houden de gehele dag Mauna – nobele stilte – in acht. Dit betekent:
niet spreken
geen gebaren maken naar elkaar
je aandacht richten op jezelf
niet schrijven
geen gebruik telefoon, notebooks, ipad, e-readers, ipods

Met stiltetijd creëer je ruimte voor jezelf

Juist omdat je op zo’n dag jezelf centraal stelt, doet zo’n dag je bijzonder goed. Met kiezen voor jezelf heb je invloed op je eigen staat van zijn. Dat “zelf” wordt net als ieder mens heel erg blij als er voor hem of haar gekozen wordt. Ons “zelf” stelt het heel erg op prijs als het door een belangrijk iemand – jij dus – belangrijk wordt gemaakt.

Een stilte dag is een dag zonder het gebruikelijke appèl van de buitenwereld. Hoe gevoeliger je bent voor dat appèl, des te belangrijker het is om af en toe voor jezelf te kunnen en willen kiezen. Tegelijkertijd ben je op een mindfulness dag wel in een groep en zul je op een heel andere manier ervaren hoe het is om in een groep te zijn. Juist de combinatie van een groep en voor jezelf kiezen blijkt buitengewoon heilzaam.

De Stilte dag is voor alle deelnemers een bijzondere ervaring.