Sabbatical jaar 2019

Geplaatst op

sabbatical

Hallo allemaal,

Sinds augustus 2014 heb ik vele mooie mindfulness trainingen mogen geven aan mooie, bijzondere mensen. Ze hebben mijn hun vertrouwen gegeven, om een deel van hun levenspad mee te mogen lopen en om hen handvatten te geven om anders met moeilijke levenssituaties om te gaan.
Volgend jaar 2019, wordt echter een jaar voor mezelf.
Ik heb het geluk dat ik een heel fijn gezin om me heen heb, dat mij het gunt om een jaar met mezelf mijn eigen levenspad te mogen lopen.
Dankbaar en nieuwsgierig ga ik mijn reis tegemoet.

Ik wil iedereen bedanken voor het in mij gestelde vertrouwen en als ik in 2020 terug kom, ga ik zeker weer iets met mindfulness en het begeleiden van mensen doen.

Namasté,  Leef en Geniet van elke dag…

Twan

STILTE DAG Zaterdag 23 juni 2018

Geplaatst op Geupdate op

There is a voice that doesn’t use words. Listen.” ~ Rumi

Wanneer we er bij stilstaan, zijn er eigenlijk maar weinig momenten, waarop we echt helemaal met ons Zelf zijn. Zelfs als we ‘alleen’ zijn, zijn we vaak nog in gezelschap van onze denkgeest die ons hoofd voortdurend bezighoudt en ons in beweging zet met het denken en doen van allerlei activiteiten. Activiteiten die gericht zijn op de toekomst of het verleden. We zijn ons daardoor niet altijd zo bewust van ons Zelf in het huidige moment. Van wat er eigenlijk nu is… Wat zou er gebeuren als alles om je heen er even niet toe doet? Als er even niks van je verwacht wordt. Als er niks is waar je iets mee hoeft te doen? Een moment waarop je alleen hier hoeft te zijn? De Stilte dag bij Twanami is een miniretraite, een kleine pelgrimage en interessant experiment in één, met als doel om de kracht van stilte te verkennen. Stil zijn – ervaar het tijdens de Stilte dag bij Twanami

relaxte kikker

§  Wat: Stilte dag miniretraite mindfulness

§  Wanneer: 23 juni 2018; van 10.00 tot 16.00 uur.
Aankomst tussen 09.30 en 10.00 uur. Aanvang stipt 10.00 uur.

§  Waar: De Donkhoeve, Priemsteeg 1a, Oirschot.

§  Trainer: Twan Roefs.

§  Kosten: € 45,00 (inclusief koffie, thee, water en uitgebreide vegetarische lunch.)

§  Aanmelden: mail naar twanami@upcmail.nl voor 16 juni 2018.

§  Overig: de stilte dag is een goede gelegenheid om jezelf eens te verwennen met een gezonde dosis rust en aandacht, en een mooie kans om aanwezige kennis over mindfulness op te frissen.

 

Over de stilte dag miniretraite mindfulness

Een stilte dag is een retraite waarop we ons even terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken en we eens stilstaan bij onszelf. Bij de gewoonte waarmee we normaal op de automatische piloot door het leven gaan. Tijd waarbij we onze aandacht naar binnen toe keren – naar ons ware Zelf. Het is een dag waarop ons systeem gereset wordt en je tot jezelf komt. Die stille plek in onszelf omvat een enorme zee van ruimte, waarin inzichten als vanzelf lijken te ontspringen, vanuit een enorme bron van innerlijke wijsheid. Stilte brengt inzicht, rust & inspiratie.

De Stilte dag is zoals het woord het al zegt een dag vol stilte. Een dag voor jouzelf, een dag waarin je tot rust komt, waarin niets hoeft, waarin alle stress van je af kan vloeien.

Een dag die we vullen met stiltemeditaties, yoga oefeningen, body scan, geleide meditaties, in stilte lopen en open staan voor wat je ziet, hoort, voelt en ervaart.

We houden de gehele dag Mauna – nobele stilte – in acht. Dit betekent:

§  niet spreken

§  geen gebaren maken naar elkaar

§  je aandacht richten op jezelf

§  niet schrijven

§  geen gebruik telefoon, notebooks, ipad, e-readers, ipods

Met stiltetijd creëer je ruimte voor jezelf

Juist omdat je op zo’n dag jezelf centraal stelt, doet zo’n dag je bijzonder goed. Met kiezen voor jezelf heb je invloed op je eigen staat van zijn. Dat “zelf” wordt net als ieder mens heel erg blij als er voor hem of haar gekozen wordt. Ons “zelf” stelt het heel erg op prijs als het door een belangrijk iemand – jij dus – belangrijk wordt gemaakt.

Een stilte dag is een dag zonder het gebruikelijke appèl van de buitenwereld. Hoe gevoeliger je bent voor dat appèl, des te belangrijker het is om af en toe voor jezelf te kunnen en willen kiezen. Tegelijkertijd ben je op een mindfulness dag wel in een groep en zul je op een heel andere manier ervaren hoe het is om in een groep te zijn. Juist de combinatie van een groep en voor jezelf kiezen blijkt buitengewoon heilzaam.

De Stilte dag is voor alle deelnemers een bijzondere ervaring.

Meer rust in je hoofd en in je lijf!?

Geplaatst op

Fleur van Mol

Durf jij jezelf meer rust en kalmte in je hoofd en in je lijf te gunnen ???

Dan is mindfulness iets voor jou.

Donderdag 15 maart 2018 start mijn volgende 8-weekse mindfulness training.
(zie de agenda voor de overige data)

Stilte dag in Stiltegebied 14 april 2018

Geplaatst op Geupdate op

Wil je eens een keer ècht de STILTE beleven in een prachtige, rustige omgeving.

Aan de rand van het Oirschotse natuurgebied geef ik op zaterdag 14 april 2018

EEN STILTE DAG

Durf jij jezelf een hele dag te gunnen helemaal voor jou alleen?

Een dag waarop je even niets hoeft, alleen maar in stilte te zijn met anderen,
in een prachtige, inspirerende omgeving onder deskundige begeleiding.

Schrijf jezelf dan in en geef jezelf het geschenk van de Stilte….

donkhoeve terrasIMG_0962

Inschrijven kan via twanami@upcmail.nl
De kosten bedragen € 45,– voor de hele dag,
incl. vegetarische lunch.

Praktijkruimte officieel met naambord

Geplaatst op

Sinds gisteren heeft mijn praktijkruimte haar eigen uithangbordje.

De combinatie van mindfulness en massage komt hier mooi tot zijn recht.

Hoop er nog heel veel mooie, bijzondere mensen te mogen ontmoeten.

NAMASTE

IMG_0239

Mindfulness op TV NPO 3 Je zal het maar hebben. 25 april 2017

Geplaatst op Geupdate op

Op dinsdag 25 april had ik mijn ‘minute of fame’ in het programma ‘Je zal het maar hebben’ op NPO3. Een cliënte van mij, Kirsten Wijngaards is verslaafd en heeft een eetstoornis. Ik heb haar mogen begeleiden in haar proces van herstel. Mindfulness heeft haar geholpen om meer vertrouwen, rust en kracht in zichzelf te vinden. Ze is meer van zichzelf gaan houden, en geniet meer van de kleine dingen van het leven. Dit helpt haar om haar verslaving de baas te blijven.  Namasté.

De link om het programma terug te kijken:
https://tvblik.nl/je-zal-het-maar-hebben/glenn-kirsten

Stiltedag 24 juni 2017

Geplaatst op Geupdate op

Vanwege het grote succes en het enthousiasme van mijn deelnemers op
mijn eerste Stilte dag op zaterdag 18 juni 2016, organiseer ik op: 

Zaterdag 24 juni 2017 opnieuw een Stilte dag.

baest1

Een stilte dag is een mini-retraite waarop we ons even terugtrekken uit de dagelijkse gang van zaken en we eens stilstaan bij onszelf. Bij de gewoonte waarmee we normaal op de automatische piloot door het leven gaan. Tijd waarbij we onze aandacht naar binnen toe keren – naar ons ware Zelf. Het is een dag waarop ons systeem gereset wordt en je tot jezelf komt. Die stille plek in onszelf omvat een enorme zee van ruimte, waarin inzichten als vanzelf lijken te ontspringen, vanuit een enorme bron van innerlijke wijsheid. Stilte brengt inzicht, rust & inspiratie.

De Stilte dag is zoals het woord het al zegt een dag vol stilte. Een dag voor jouzelf, een dag waarin je tot rust komt, waarin niets hoeft, waarin alle stress van je af kan vloeien.

Een dag die we vullen met stiltemeditaties, yoga oefeningen, body scan, geleide meditaties, in stilte lopen en open staan voor wat je ziet, hoort, voelt en ervaart.

We houden de gehele dag Mauna – nobele stilte – in acht. Dit betekent:

  • niet spreken
  • geen gebaren maken naar elkaar
  • je aandacht richten op jezelf
  • niet schrijven
  • geen gebruik telefoon, notebooks, ipad, e-readers, ipods

Met stiltetijd creëer je ruimte voor jezelf

Juist omdat je op zo’n dag jezelf centraal stelt, doet zo’n dag je bijzonder goed. Met kiezen voor jezelf heb je invloed op je eigen staat van zijn. Dat “zelf” wordt net als ieder mens heel erg blij als er voor hem of haar gekozen wordt. Ons “zelf” stelt het heel erg op prijs als het door een belangrijk iemand – jij dus – belangrijk wordt gemaakt.

Een stilte dag is een dag zonder het gebruikelijke appèl van de buitenwereld. Hoe gevoeliger je bent voor dat appèl, des te belangrijker het is om af en toe voor jezelf te kunnen en willen kiezen. Tegelijkertijd ben je op een mindfulness dag wel in een groep en zul je op een heel andere manier ervaren hoe het is om in een groep te zijn in stilte. Juist de combinatie van een groep en voor jezelf kiezen blijkt buitengewoon heilzaam.

De Stilte dag is voor alle deelnemers een bijzondere ervaring.

BenB Beukenhof Stiltedag 1